Имя:
Телефон или e-mail:
Ваше Сообщение:

 

Какую обувь носить беременным и как её выбирать

Разберемся, что следует знать о высоких каблуках, плоской подошве, какой обуви следует отдать предпочтение и как выбрать подходящую модель из огромного ассортимента.

Как только девушка узнает, что беременна - сразу закрадываются мысли о скорой смене гардероба, благо на сегодняшний день одежда для беременных не в дефиците и найти понравившуюся модель, любого цвета найти не трудно. Важным вопросом встает выбор обуви, так как ноги во время беременности нередко отекают – следует озаботиться тем, чтобы женщина чувствовала себя в обуви максимально комфортно.

Почему не следует носить обувь с высоким каблуком?

Самое главное, что нужно понять, это то, что туфли на высоких и неустойчивых каблуках не для беременных, и этому есть объяснение. С самого первого дня, как девушка беременеет, в ее организме начинает вырабатываться гормон прогестерон, он способствует смягчению и делает соединительные ткани более эластичными, это один из этапов подготовки женского организма к родам. Когда беременная девушка носит обувь на высоком каблуке, ее стопа принимает физиологические не верную позицию, что может привести к деформации суставов стопы.

Кроме того, когда беременная женщина ходит «на каблуках», происходит изгиб позвоночника и таз как бы подается немного вперед. При этом ребе нок может сместиться в сторону передней брюшной стенке, это создает большее давление и может повлиять на растяжение прямых мышц живота, в следствии чего после родов девушке будет сложнее вернуться к своей старой фигуре и растяжки на коже будут заметнее.

Во время беременности у девушки, с ростом ребенка, начинает смещаться центр тяжести, и она может чувствовать себя неустойчиво, может возникнуть некое нарушение координации. Не нужно уточнять, что при этом высокая и тонкая шпилька совершенно не уместна и будет только создавать дополнительные хлопоты будущей маме, кроме того, для девушки в положении падения крайне недопустимы!

Бывают ситуации, когда девушке по работе следует носить обувь на каблуке, в таком случае постарайтесь давать ногам максимально расслабиться в нерабочее время, носите просторную обувь, а дома старайтесь ходить и вовсе босиком, это будет крайне полезно.

В то же время многие специалисты утверждают, что ношение обуви с излишне плоской подошвой беременным также противопоказанно, не следует злоупотреблять балетками и кроссовками, особенно если Вы страдаете плоскостопием и отечностью ног.

Какую же обувь следует носить беременным женщинам?

Специалисты в один голос трубят, о том, что идеальным вариантом для беременной женщины будет обувь с широким устойчивым каблучком, высота которого будет составлять около 3-4 сантиметров, подошва у такой обуви должна быть рифленой, дабы обеспечить устойчивость и не скользить. Отдавайте предпочтение обуви исключительно из натуральных материалов, пятка должна быть закрыта, эта обеспечить большую устойчивость, избегайте различных застегивающихся поясков и шнуровок. Старайтесь выбрать такую модель обуви, которую будет легко снимать и надевать не наклоняясь. 

Выбор обуви из ненатуральных материалов будет способствовать излишней потливости ног, что может привести к образованию мозолей и натоптышей – лишние проблемы для беременной девушки.

Примеряя обувь, попробуйте одеть ее с носком, это даст вам гарантию того, что даже при отеках Вы будете чувствовать себя комфортно.

Упражнения для ног беременным

Для улучшения кровообращения многие терапевты рекомендуют выполнять простые упражнения, например, вращайте стопами внутрь и наружу, следует делать по 20 вращений в каждую сторону.
Вечером перед отходом ко сну сделайте теплую ванночку для ног с морской солью, подобная процедура займет совсем не много времени. После принятия ванночки попросите мужа, чтобы он сделал массаж стоп, не лишним будет использование лавандового или же ментолового масла.

Позаботьтесь о здоровье Ваших ног с самого начала беременности и тем самым Вы обеспечите себе более легкую беременность и послеродовой период.